Dzięki temu unikniesz uczucia głodu, które może sprawić, że obudzisz się nagle po północy.
Białko jaja pozostaje w żołądku przez długi czas, ulegając powolnemu „trawieniu”, dzięki czemu dostarcza organizmowi aminokwasów przez całą noc.
Dlatego jeśli chcesz schudnąć, nie odmawiaj sobie potraw jajecznych. Oczywiście, najlepiej jest gotować je powoli, piec i unikać smażenia.
Najważniejszą zasadą jest zapamiętanie zasady: rano i po południu można zjeść całe jajko, ale wieczorem najlepiej zjeść samo ugotowane na twardo białko.