Kiedy ziewasz, twoje drogi oddechowe otwierają się szeroko, a mięśnie rozluźniają się.
Ziewanie pomaga rozładować stres, zmęczenie i napięcie psychiczne oraz stymuluje pracę mózgu.
Podczas ziewania przewody nosowo-gardłowe prostują się i otwierają. Dotyczy to zarówno przewodów prowadzących do zatok szczękowych, jak i trąbek Eustachiusza prowadzących do ucha środkowego. Pomaga to złagodzić zatkany nos – różnicę ciśnień powodującą dyskomfort w okolicy błony bębenkowej, występującą na przykład podczas startu i lądowania samolotu.
Ziewanie stymuluje również aktywność gruczołów łzowych, normalizuje ciśnienie krwi, poprawia nastrój i pomaga zapobiegać zawałom serca i innym chorobom serca.
Dlatego nie należy powstrzymywać się od ziewania, chyba że w gabinecie szefa.